Универсальная йога

Универсальная йога – авторское направление Андрея Лаппы, призванное сделать йогу универсальной

Эта практика создана на основе объединения разных стилей и направлений йогигималайской йоги, даосской йоги, Аштанга-виньяса йоги, йоги Айенгара и многолетнего личного опыта мастера, глубокого овладения разными практиками. 

Такая йога превратилась в гармоничную универсальную практику, которой могут заниматься все желающие. Как отмечают последователи направления, «практика универсальна, она вбирает разные стили и направления, это практика, свободная от жестких правил и догм, доступная, полезная и интересная для всех». 

Цель Универсальной йоги – с помощью йоги достичь баланса между всеми оболочками человеческого тела и гармония между человеком и окружающей средой. 

На занятии практикуются разнообразные динамические виньясы и статические последовательности асан, а также последовательности для развития силы и гибкости. 

Вы будете практиковать асаны, виньясы, медитацию, пранаямы, мантры, визуализации.  В результате практики вы сможете быть в прекрасной физической и эмоциональной форме, наполниться энергией и добавить осознанности и ответственности в собственную жизнь.

Также обязательно в программу занятия включены комплексы асан для рук и подвижности суставов. На руках находится большое количество энергетических точек, поэтому выполняя асаны для рук, вы делаете себе своего рода акупунктурный самомассаж. 

На занятиях универсальной йогой вы обязательно познакомитесь с практиками Танец Шивы и Мрита Мудра – особая разновидность Шавасаны для расслабления тела и остановки контроля ума.

Танец Шивы - это динамичная последовательность, похожая на танец, для гармонизации правого и левого полушарий головного мозга. 

Вы обязательно отметите особенное расположение материалов на занятии – йоговские коврики кладутся крест на крест. Такое расположение ковриков сделано, чтобы в процессе практики проработать свое тело во всех направлениях. 

Универсальная йога подходит для всех. Занятия делятся по уровню сложности и могут дать каждому практикующему тот опыт, который необходим на данном этапе.   

Присоединяйтесь! 

В течение занятия вы проработаете все группы мышц, избавитесь от болей в спине, ногах и руках, сможете грамотно выстроить систему оздоровления для своего тела и обрести спокойствие ума. 

Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30 90 мин
Универсальная йога
зал восточных практик
17.07 Ольга Телепова, потом снова Илона Змихновская
19:00 90 мин
Универсальная йога
зал восточных практик
19.07 Ольга Телепова, потом снова Илона Змихновская
Наверх