Body Work

Тренировка  Body Work- это один из самых быстрых способов прийти в отличную физическую форму. Урок бросает вызов всем основным группам мышц, с помощью комплексов силовых упражнений, доказавших свою максимальную эффективность. 

На тренировке Вы работаете с дополнительным оборудованием или с собственным весом,  приседаете, сгибаете, жмете, поднимаете дополнительное оборудование, добиваясь прекрасных пропорций тела. 

Индивидуальный подход,  высококвалифицированные инструктора, современное оборудование, динамичная музыка -  вы получите эффект и результаты от занятия, о которых можно только мечтать!

ПОЧЕМУ нужно ПОПРОБОВАТЬ Body Work? 

Body Work – занятие - фаворит среди поклонников групповых занятий. Класс  Body Work  – предлагает эффективную тренировку для всех. Это идеальное введение в силовые тренировки для начинающих, опытные же любители фитнеса в процессе тренировки смогут легко добавлять вес дополнительного оборудования и получать интенсивную нагрузку на нашем занятии.

Энергичная музыка, интенсивная тренировка на все тело,  сжигание калорий, проработка всего мышечного корсета и серия упражнений на растяжку после занятия создают полный тренировочный цикл. 

Если вы еще не пробовали урок Body Work - настало время поднять боди-бар – и стартовать!

Body Work - это тренировка для всех, кто хочет быстро стать стройным и подтянутым. Используя легкий и умеренный вес с большим количеством повторений, вы получаете тренировку всего тела. 

Инструкторы научат вас движениям и техникам, которые помогут вам обрести желаемую форму в атмосфере поддержки, мотивации, под отличную музыку, помогая вам достичь гораздо большего, чем вы рассчитываете! Вы покидаете класс, чувствуя себя уставшим, но замотивированным и готовым вернуться еще.

Почему нравится Body Work?

Многим нравится чувство, когда после занятий мышцы проработаны и «начинают гореть». Также  нравится ощущение того, что вы постарались изо всех сил, и ощущаете эффект в теле, когда заканчивается урок. Это потрясающе!

Каковы преимущества Body Work?

Класс Body Work - это тренировка для всего тела, которая будет сжигать калории, придавать красивую форму и тонус всему телу, увеличивать тонус мышц, делать красивый мышечный рельеф и улучшать здоровье. 

На занятии точечно прорабатываются все проблемные участки вашего тела, сжигается жир. 

Занятие Body Work основано на «эффекте повторения», проверенной формуле. Используя легкие веса или вес своего тела, мы прорабатываем мышцы, выполняя повторения – в результате появляется красивый мышечный каркас, мышцы становятся красивыми, сильными, подтянутыми, по настоящему, спортивными. Тело приобретает красивые пропорции, становится рельефным, выносливым. Развивается координация движений.

Может ли кто-то, кто никогда не поднимал вес, попробовать класс Body Work?

Конечно же, да. Новичкам нужно начать с очень легких весов и постепенно их увеличивать. 

Как часто рекомендован класс Body Work?

Два-три раза в неделю идеально.

Какое оборудование используется на занятии и как выбрать правильный вес для каждого упражнения?

На тренировках используются: бодибары, степ-платформы, мячи, колесо-триммер и гантели.

Инструктор подскажет вам, какой вес поднимать на каждое упражнение с учетом ваших индивидуальных особенностей. 

Что должны знать люди, не знакомые с тренировкой Body Work?

Body Work  - веселый и полезный класс. Простые движения и упражнения для всего тела, без наращивания большой мышечной массы, класс с акцентом на то, чтобы получить красивый рельеф, подтянуть фигуру, увеличить силу и проработать точечно необходимые лично вам участки тела. Любой человек на любом уровне подготовки или даже без опыта может попробовать этот класс.

ЧТО ВАМ НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ Body Work?

Для тренировки необходима спортивная обувь и удобная спортивная одежда. 

Вода, которую рекомендуется пить во время тренировки, предоставляется в нашем центре. 

Присоединяйтесь!


Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00 60 мин
Body Work
аэробный зал
Стрежнева Марина
по записи от 2-х человек, занятие в спортивной обуви
13:00 60 мин
Body Work
аэробный зал
Стрежнева Марина
по записи от 2-х человек, занятие в спортивной обуви
Наверх