Персональный тренинг

При проведении индивидуальных занятий всегда учитываются:

• физиологические особенности клиента (возраст, вес, особенности телосложения, тип фигуры и осанки, сопутствующие заболевания, медицинские показания);
  
• поставленные цели (снижение или увеличение веса, коррекция определенных проблемных зон, исправление осанки, увеличение гибкости, улучшения координации, обретение определенных навыков и способностей);
  
• предпочитаемый вид физической нагрузки (динамичные или статичные последовательности, длительность и интенсивность нагрузок)
  

В чем же преимущества индивидуальных занятий по сравнению с занятиями в группе, почему они стоят дороже, и имеет ли смысл вообще заниматься персональным тренингом?

Одно из самых главных отличий персонального занятия от группового  — индивидуальный контроль техники выполнения упражнений. На групповом занятии преподаватель не всегда успевает отследить и исправить технику выполнения движений, особенно, если в классе присутствует много учеников. Именно это преимущество создает условия безопасности практики и ее эффективности.

Следующее отличие персональной тренировки состоит в том, что на групповом занятии, в отличие от индивидуального, все выполняют программу «уровня группы», т.е. те упражнения, с которыми, по мнению преподавателя, может справиться вся группа. В связи с этим, практика неизбежно будет подстраиваться под общий класс, независимо от того, каков уровень Вашей подготовки.

Индивидуальное общение с преподавателем в процессе персонального занятия позволит скорректировать его под Ваши цели, самочувствие и особенности здоровья. Инструктор в любой момент будет готов отреагировать на изменение вашего самочувствия и поменять предварительный план занятия.

В результате:

• Вы выполняете упражнения с правильной техникой, задействуя необходимые мышечные группы, что значительно улучшает результат тренировок;
  
• Вы выполняете только те упражнения, которые необходимы с учетом ваших особенностей;
  
• Ваша программа проходит в разработанной преподавателем системе, а не в хаотичных занятиях;
  
• Учитель регулярно отслеживает ваше самочувствие и дает свои рекомендации;
  
• В процессе общения с индивидуальным преподавателем вы узнаете особенности физиологии своего организма и влияние на него физических нагрузок;
  
• Вам не приходится искать наиболее удобное место в зале в отличие от групповых занятий
  
• Занятия становятся более регулярными, поскольку гораздо легче пропустить то занятие, на которое ты не записался.