Главная Практики Разумное тело Соматика

Соматика

Соматика — это система нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь.

Практика представляет собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. В процессе практики вы учитесь распознавать, осознавать и избавляться от вошедшего в привычку напряжения в мышцах. Причины напряжения могут быть разные: травмы, повторяющиеся неэргономичные нагрузки, одинаковые рабочие позы, стресс. Соматика помогает изменить работу мышечной системы организма через осознанную работу с двигательными привычками.

На наших классах вы научитесь:

узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям паттернов, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки;
уменьшать боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, такими как: головные боли, неэластичные или болезненные суставы и мышцы, усталость, плохая осанка, проблемы с дыханием, ограниченная подвижность тела, последствия травм, боли в спине и шее, аккумулированный стресс/напряжение и другое

Изучив соматические упражнения, Вы сможете продолжить самостоятельное исследование своего тела и его возможностей, тем самым улучшая себя ежедневно. Соматика может увеличить эффективность большинства методов усовершенствования здоровья, которые Вы используете.

Если Вы заинтересованы в максимальном улучшении Вашего здоровья и в достижении быстрого, лучшего, долговечного результата, добавьте индивидуальные и/или групповые занятия соматикой в Вашу программу оздоровления. Поступив таким образом, уже в ближайшее время Вы сможете наслаждаться быстрыми и существенными улучшениями Вашего физического состояния, новым качеством движений тела, хорошей осанкой и бодрым внешним видом.

Расписание на текущую неделю

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье

Посмотреть расписание всех занятий.