Главная Практики УШУ

УШУ

Современное ушу – это система, развившаяся из традиционных форм физической культуры Китая. Ушу означает «воинские искусства» и объединяет в себе многообразие стилей китайских боевых искусств. Но в Древнем Китае эти системы помимо собственно воинского мастерства включали в себя также методики укрепления тела и поддержания здоровья, и, по сути, являлись комплексными системами психофизического тренинга.

Зародившись несколько тысячелетий назад, ушу и по сей день является эффективной системой единоборств, великолепной оздоровительной и профилактической гимнастикой, а также способом физического и нравственного формирования личности.В каждом возрасте человек, занимающийся Ушу, имеет возможность осваивать это искусство на доступном ему уровне, делая основной упор на развитие физических качеств или акцентируя внимание на постижении окружающего мира и развитии внутренних качеств личности.

В программе занятий:

Суставная гимнастика;
Упражнения для развития гибкости, укрепления мышц и сухожилий;
Работа с внутренней энергией;
Комплексы и тренинги на основе традиционных стилей Ушу (Тайцзи, Багуа, Шаолинь, Ча, Хуа, Тунбэй, Чоцзяо, Фаньцзы, Тигр, Белый Журавль и др.)
Традиционный китайский массаж и самомассаж (аньмо);
Медитативные практики;

Занятия Ушу помогают обрести здоровье и жизненную активность, развить гибкость и силу, координацию и пластику движений, улучшить концентрацию внимания и память. Благодаря разнообразию направлений и стилей каждый человек может найти в Ушу наиболее подходящие для него методики.

УШУ УШУ

Расписание на текущую неделю

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье

Посмотреть расписание всех занятий.