Хатха-йога: занятия дома или в центре йоги – что выбрать?

В какой-то момент каждому начинающему йогу нужно выбрать, где ему заниматься. И выбор этот совсем не прост. Кажется, что самый легкий вариант – занятия дома по видеоурокам, благо этих уроков сейчас тысячи, да и многие из них находятся в бесплатном доступе. Однако за красивой оберткой скрывается далеко не вкусная конфета. Почему? Об этом мы расскажем в данной статье.

Плюсы занятий хатха-йогой дома:

Дешевле. Бесплатные видео – это один из главных завлекающих моментов. Многие так и думают: «не пойду на йогу в центр, буду ею заниматься дома». И думают так годами. Это мысли из разряда: «сяду на диету в понедельник» или «пусть эти туфли жмут, зато по акции». Будем честными: обычно за этой псевдоэкономией на йоге скрывается элементарная лень. А лень – один из основных тормозов прогресса в йоге. 

Быстрее. Не нужно никуда ехать, не нужно собираться, не нужно строго планировать свой день. Кажется, что проще: расстелил коврик и в удобное для себя время позанимался йогой перед телевизором. Только вот при этом редко учитываются планы домашних, их настроение и удобство. Отсюда необходимость по нескольку раз останавливать видео, чтобы ответить на звонки, показать ребенку, где лежит футболка, покормить кота, мужа и т.д. 

За видимым представлением об удобстве занятий дома кроется нежелание вносить изменения в привычный распорядок. И поверьте, добавив в свой график занятия йогой дома, Вы очень быстро вернетесь к обычному ритму жизни. Почему? Хотя бы потому, что домашний ритм жизни вырабатывали годами. 

Если хотите практиковать хатха-йогу, йогу Айенгара или какое-то другое направление, лучше всего это делать в специальном центре.

Плюсы занятий йогой в нашем центре:

Преемственность. Йога – это не физкультура, йога – это целая философия, пришедшая к нам с древних времен. И изначально эту философию передавали устно от учителя к ученику. Чтобы получить действительно хороший эффект, почувствовать, как меняется тело и внутренний настрой, нужен личный контакт инструктора с учеником. Более того, идеальный вариант – персональный тренинг. 

Большой выбор направлений. Хотите заниматься йогой Айенгара, хатха-йогой, йогой для беременных, парной, универсальной йогой или каким-то другим видом? Приходите к нам! У нас столько направлений, что Вы без труда сможете выбрать из них то, которое придется по душе! Причем также можно подобрать и индивидуальную нагрузку – у нас есть классы как для новичков в йоге, так и персональный тренинг, а также занятия для продвинутых практиков.

Сертифицированные инструктора. Задача инструктора – выявить потенциал в каждом ученике, помочь занимающемуся действительно открыть в себе нечто новое, выйти за свои «границы». Наши инструктора даже на групповых занятиях индивидуально подходят к каждому ученику. 

Детская комната. Для родителей важна возможность оставить ребенка в комфортных условиях на все время занятий. Поэтому мы организовали специальную детскую комнату, в которой ребятам точно не будет скучно. 

 

Удобное расписание. Наш центр открывается в 8 утра и работает до 22.00. Вы можете приезжать к нам на утренние практики, чтобы зарядиться энергией перед трудовым днем. Практики в обед помогут ощутить гармонию в теле и уме, а вечерние занятия позволяют снять стресс и накопившуюся за день усталость.

Грамотная отстройка асан. Занимаясь по видео, очень сложно научиться правильно выполнять асаны (позы йоги). У одной асаны могут быть десятки нюансов выполнения. А еще есть позы, противопоказанные при определенных заболеваниях, и есть позы, в которых можно даже нанести себе травму. Наши инструктора индивидуально дают рекомендации в зависимости от уровня подготовки ученика и помогают правильно освоить технику выполнения асан. Это особенно важно для новичков, ведь научиться изначально правильно выполнять позы гораздо проще, чем потом переучиваться. 

Общение с единомышленниками. Вас будут окружать люди с близкими интересами. Йога – это не просто час-полтора занятий на коврике, йога – это особый стиль жизни. Это гармония, это раскрытие своих внутренних качеств, это спокойствие, умение чувствовать и понимать самого себя… Йога – это красивое, подтянутое тело, это гибкий ум и даже умение контролировать свои мысли и чувства. И все это сближает людей. 

В нашем центре Вы быстро найдете себе интересных собеседников и наверняка новых добрых друзей. А благостная атмосфера нашего центра как нельзя лучше располагает к неторопливым беседам за чашкой чая, к разговорам о духовном прогрессе. И разве могут все это хоть в каком-то виде дать занятия по видео? Уверены, что нет. Если и Вы думаете также, с удовольствием ждем Вас на занятиях!

← Вернуться к списку обзоров