Марафон по чакральной йоге с тибетскими чашами. Весеннее пробуждение.

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас принять участие в ставшем уже традиционным и любимым марафоне по чакральной йоге с тибетскими чашами.

"Весеннее пробуждение энергии". Цикл из трёх практик чакральной йоги в сочетании с тибетским массажем поющими чашами.

Марафон состоит из 3 уроков - по одному занятию в неделю каждую субботу, начиная с 11-го марта.

• Первая практика будет посвящена пробуждению основы - трёх нижних центров: Муладхары, Свадхисдханы, Манипуры.
  
• Вторая - Анахата, Вишудхи.
  
• Третья - Аджна, Сахасрара.
  

Первая практика - 11 марта, будет посвящена пробуждению и концентрации энергии в трёх нижних чакрах. Пробуждать энергию начнём с первой чакры Муладхары. Эта чакра дает прочный фундамент для всей энергетики человека. Если она слабая, вы не сможете развиваться духовно и физически, а также достигать каких-либо успехов на своём жизненном пути. Не хватит сил духовных и физических. Её проработка заключается в накоплении телесной силы и эмоциональной устойчивости. Для этого используем статический режим выполнения асан, бандхи, задержки дыхания, низкие звуковые вибрации, визуализации на спокойный красный цвет, учимся работать с силой притяжения нашей планеты.

Затем поднимаемся выше и активирует энергию Свдхисдханы, текучую, тёплую, приятную. Здесь уместна мягкая динамика при выполнении асан и виньяс, растяжки, плавное дыхание, журчание воды в звуках чаш, мягкий оранжевый свет. Вы почувствуете расслабление и тепло, пробуждение потока энергии в теле и уме, радость жизни, полноту ощущений, гармонию внутри себя.

И, наконец, огненная Манипура! Быстрая динамика, статика в солнечном режиме Ха, яркий жёлтый свет, дыхательные иэнергетические практики, пробуждающие стихию огня. Результат - солнечное настроение и ощущение в себе горячей, бьющей через край, энергии. Появится чувство, что вы готовы свернуть горы! Практика закончится перевёрнутыми позами и шавасаной для усвоения и распределения энергии.

Каждое занятие будет состоять из практик йоги на всех уровнях - от асан, пранаям, бандх, энергетических комплексов, до визуализаций, мантраям и медитаций. Уроки будут включать в себя элементы тибетского массажа поющими чашами, и пение чаш не будет смолкать все два часа практики, настраивая вибрации каждой чакры на нужную волну.

Уроки будут вести для вас мастер чакральной йоги Анна Порох и специалист тибетского массажа Елена Клековкина.

Первое занятие 11 марта в 15.00

Продолжительность 2 часа.

Стоимость 800 руб.

Запись у администраторов или по тел. (343) 27 111 91, (343) 287 00 90