+7 (343) 27 111 91
+7 (343) 27 111 91
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 11:30 | 12:30 | Мастер-класс по массажу "Основы массажа головы для домашнего применения" | Анастасия Винцюн | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 11:00 | 12:00 | Мастер-класс по Женской йоге "Камертон Здоровья -повернуть время вспять" | Екатерина Дубских | по записи |
| 12:00 | 13:00 | Цигун - "игры 5 зверей" | Оксана Тимофеева | по записи |
| 12:00 | 13:30 | "Йога Айенгара-позы стоя для здоровья наших ног" | Елена Омельченко | по записи |
| 12:30 | 14:00 | Йога в гамаках - эффективная растяжка + релакс с поющими чашами | Анна Причиненко + Илона Буслаева | по записи |
| 14:00 | 14:45 | Йога Нидра в гамаках под звуки тибетских чаш и флейты | Илона Буслаева | по записи |
| 15:00 | 16:00 | Хатха йога - раскрытие тазобедренных суставов | Наталья Бабанова | по записи |
| 15:00 | 16:00 | Парная йога | Олег Секачев | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 11:00 | 12:00 | Стретчинг - лучший помощник для прогресса в любых видах физической активности | Виктория Парфёнова | по записи |
| 12:30 | 13:45 | Соматика-улыбка по Фельденкрайцу | Наталья Левченко | по записи |
| 14:00 | 15:00 | ПИЛАТЕС для ягодичных мышц | Чежегова Наталья | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 10:00 | 11:00 | TRX- худеем к Новому году | Виктория Парфёнова | по записи |
| 14:00 | 15:00 | Port De Bras - Яркая грация - танец с лентами | Шмидт Анна | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 16:00 | 17:00 | "Ангел или дьявол?" - стилистическое типирование на основе архетипов от профессионального стилиста | Натали Озорнина | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 15.00 | 17.00 | Чайная церемония, беседы | Коваль Андрей | без записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 14:30 | 16:00 | Кулинарный мастер-класс "Приготовление капкейков" | Екатерина Кузина | по записи |
| Начало | Окончание | Практика | Мастер | Запись |
| 12:30 | 13:30 | Знакомство с Рунами | Галина Кулиева | по записи |
| 13.30 | 14.30 | Осеннее Таро в числах | Елена Кропанева | по записи |
| Начало | Окончание | Спецпредложение | Мастер | Запись |
| 10:00 | 19:00 | Экспресс-массаж 30 мин. по суперцене 650 руб. | мастера массажного кабинета | по записи |
| 16:00 | 19:00 | Игра "Лила" - 500 руб. | Кропанева Елена | по записи |
Дорогие друзья Все мастер-классы по предварительной записи! Количество мест ограничено!!!
Массаж головы, помогает снять нервное напряжение, раздражительность и усталость, восстановить крепкий здоровый сон.
Данный вид массажа, так же является и самомассажем, что в стрессовых ситуациях поможет вам избавиться от стресса и просто порадовать себя.
На мастер классе, мы научим вас основным техникам массажа головы, а так же вы получите заряд энергии на весь день!
Наше тело - главный камертон нашей жизни!
И хотя это звучит как аксиома, многие люди живут поверхностно: они используют тело, чтобы жить, но понятия не имеют как живет их тело, его потребности.
Давайте представим на минутку, что наше тело вдруг стало самостоятельной человеческой единицей, прям как Шариков - "Товарищ-тело".
Я думаю, что у многих ежедневный диалог с таким Шариковым выглядел бы следующим образом:
- Ну ты посмотри на себя! Здесь висит! Тут дрябло! Там много!
- Да как ты смеёшься болеть, у меня работы по горло! Быстро выпил таблетку и работаем по максимуму!
- Я слышать не хочу про твои "хотелки"! Некогда мне!
- Что значит отдохнуть, а лучше поспать?! Двойную дозу кофеина и бегом по делам!
- Да как ты можешь устать?! Еще только 14:00, а ты никакое!!!
А если бы на месте " Товарищ-тело" были вы сами,мммм?
Сколько дней, а вернее часов или даже минут вы бы выдержали такого "доброжелателя", который вечно вами не доволен?
Синдром хронической усталости, бессонница, апатия, эмоциональная опустошенность- это язык тела, на котором оно кричит нам о своём состоянии.
Но ведь и жизнь на паузу не поставишь, скажите вы и будете правы!
Значит нужно найти способ слышать тело и вовремя реагировать на его нужды.
Уровень энергии - своеобразная "валюта", которой наше тело рассчитавается за внимательное к нему отношение. И наша задача научиться строить по-настоящему взаимовыгодное сотрудничество.
3 ноября на мастер-классе "Камертон Здоровья " мы:
- разберём важность взаимоотношения тела и разума.
- изучим влияние стресса на организм и рассмотрим йогу- как универсальный метод саморегуляции
- проанализируем, как стили йоги влияют на наше самочувствие.
- узнаем как с помощью инструментов йоги: пранаям и асан влиять на энергетический баланс тела.
- попробуем сделать простые практики для здоровья позвоночника-главной опоры нашего тела.
Этот мастер-класс для вдумчивых людей, ищущих холистический подход к вопросам здоровья тела.
"Вы не тело, имеющее дух. Вы – дух, имеющий тело. Поменяйте местами эти две константы, и у вас все станет на свои места»
Нисаргаддат Махарадж
В комплексе Цигун "Игры пяти зверей" в игровой форме представлены характерные движения пяти животных.
Комплекс демонстрирует все особенности цигун плавные гармоничные движения, включающие в работу все суставы и связки тела, сочетание движения и дыхания, активизация и уравновешивание движения энергии человеческого тела, работа сознания, которое непрерывно управляет всем процессом и одновременно воспринимает все ощущения и чувства, возникающие в момент выполнения.
Полезный эффект комплекса:
При этом, нет большой физической нагрузки, что позволяет начать изучение и выполнение комплекса упражнений практически в любом возрасте.
При правильном выполнении сухожильных вытягиваний достигается значительное укрепление всего тела и развитие физической силы, что, естественно, интересно молодежи и полезно всем без исключения.
Приходите разобраться в особенностях этого комплекса и выучить последовательность движений.
Вы проживете в своем теле характер каждого животного и наберетесь от него силы, чем измените свое отношение к себе...
На праздничном классе йоги Айенгара каждый сможет выполнить несложные позы стоя с применением дополнительных материалов.
Грамотно и Безопасно отстраивая тело в позах стоя, мы улучшаем кровообращение в нижних конечностях, тонизируем мышцы ног, создаём прочный фундамент для выполнения более сложных асан.
Регулярная и правильная практика поз стоя способна сделать наши ноги не только стройными и сильными, но и избежать различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Наш праздничный класс посвящен растяжке в гамаке.
Выполнение асан в гамаке дает превосходную возможностью вытягивать позвоночник по всей длине и снижать нагрузку на межпозвоночные диски.
При выполнении тех же асан на полу сложнее полностью распрямлять спину.
С помощью гамака даже начинающие могут хорошо вытянуть позвоночник, расслабить шею, уменьшить нагрузку на шейные позвонки.
Йога в гамаке позволяет мягко растянуть мышцы даже без длительной подготовки, так как гамак снижает нагрузку. Растяжение получается мягким, дает возможность расслабления, эффективного вытяжения без боли.
К тому же в конце практики вас ждет приятный сюрприз - расслабление под звуки тибетских чаш, флейты и колокольчиков! Целебные звуки снимают напряжение не только с тела, но и с психики!
3 НОЯБРЯ для Вас «Йога Нидра в гамаках под звуки тибетских чаш и флейты» от Илоны Буслаевой
Получить незабываемые ощущения от полёта в гамаке и погрузиться в глубокое расслабление под волшебные звуки поющих чаш, флейты и колокольчиков совсем не сложно...
Позволить мягким звуковым вибрациям погрузить сознание в пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Звуки и вибрации чаш помогают быстро и легко войти в Альфа состояние мозга, при котором активность снижается до 8-13Гц, но осознанность происходящего остается. Ум становится похож на спокойное горное озеро.
Релакс обеспечен!
Думаете раскрытие тазобедренных суставов, это быстро и легко?
Грамотная и регулярная практика поз, которые задействуют и прорабатывают тазобедренные суставы, может занять не один год и должна проходить под руководством опытного преподавателя, который проконтролирует травмобезопасность и постепенность процесса.
Не смотря на все это, практически каждому современному человеку, который ведёт малоподвижный образ жизни, эти регулярные занятия просто необходимы и окажут благотворный эффект для здоровья опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой, гормональной, репродуктивной систем.
Йога для тазобедренных суставов исключительно полезна, ведь регулярные упражнения заставляют суставы вырабатывать больше питательных веществ, что позволяет сохранить их подвижными и здоровыми, а это, в свою очередь, может помочь:
избавиться от болей в нижней части спины, расслабить мышцы ног, наладить кровообращение органов малого таза,
улучшить отток венозной крови от нижних конечностей, подготовить к родам, позволит проводить медитации длительное время.
Хотите научиться грамотно и безопасно взаимодействовать с партнером с дополнительными материалами в несложных позах йоги, а так же добиться более глубокого эффекта от каждой асаны - тогда это часовое занятие для вас!
Приглашаем всех, независимо от уровня подготовки
Во время выполнения асан вдвоём вы учитесь лучше чувствовать партнера, прислушиваться к нему и синхронно делать асаны.
Йога с партнёром снижает склонность к соперничеству в паре, позволяет настроиться на единое целое и разделять общий успех.
Уже давно не секрет, что «Стретчинг» - отличный инструмент для новых достижений в спорте и физическом развитии, а грамотная регулярная растяжка является обязательной частью подготовки практически всех профессиональных спортсменов.
Плавные вытяжения ускоряют метаболизм улучшают мышечный тонус, выносливость и силовые показатели быстрее восстанавливают ткани после физических нагрузок развивают гибкость и подвижность связок и суставов.
Думаете улыбка это просто?..
Хотите осознанно управлять мимикой лица и глубоко отслеживать у него развитие мышечного чувства и чувства движения?
...тогда мастер-класс от Натальи Левченко «Соматика-#улыбка по Фельденкрайцу» будет как раз кстати...
На этом редком занятии исследуются мимические мышцы всего лица в их взаимодействии, когда мы улыбаемся.
Урок позволяет ощутить насколько многообразна и взаимосвязана наша #мимика и дает возможность сделать #лицо по-настоящему живым.
Вдобавок к косметическим эффектам, этот необычный мастер-класс поможет поднять настроение.
Упругие ягодицы - это не только красота, это здоровый позвоночник и суставы.
Хотите научиться грамотно тренировать ягодицы так, чтобы колени и поясница оставались здоровыми?
На нашем празднике Наталья Чежегова проведёт часовой урок Пилатеса с детальным акцентом на каждом движении.
Топ-3 преимуществ тренинга TRX от тренера Парфеновой Виктории
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
«Эффективность тренинга при помощи петель TRX успешно прошла проверку! Основная идея этого тренажёра заключена в том, что человек при выполнении каких-либо упражнений, пытается уловить баланс: в работу включаются центральные мышцы для того, чтобы удержаться на весу. Происходит не изолированная работа, как мы привыкли, тренируясь при помощи штанги, гантелей (когда прорабатывается только одна группа мышц), а одновременная работа всех групп мышц.
Так, например, мы работает над мышцами рук в петлях — мы вынуждены удерживать равновесие, мы вынуждены включать мышцы-стабилизаторы ног, мы вынуждены включать мышцы-стабилизаторы корпуса. За счёт этого достигается многократное усиление мышечного взаимодействия, больший тренировочный эффект.
Тренируясь на TRX вы будете получать мощный жиросжигающий эффект, который даёт отличный метаболический отзыв и после тренировки!
БЕЗОПАСНОСТЬ
«Отмечу, что упражнения с собственным весом тела — это самый безопасный вид тренировок. В нём отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому TRX используется и в целях реабилитации людей, имеющих проблемы с позвоночником»
УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ
«От любого тренажера ждут пользы. Не сомневайтесь, петли вас не подведут: универсальный многофункциональный механизм позволит организовать любой тип тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на статику и растяжку.
С TRX можно тренироваться как новичку, так и продвинутому атлету. Правильная регулировка ремней позволяет заниматься с разными уровнями нагрузки (от 5 до 100% своего веса)
На самые популярные вопросы о TRX отвечает тренер Парфенова Виктория.
Если Вы боитесь, что не справитесь с нагрузкой на тренировке, а вдруг у меня не получиться, или во круг все худые, спортивные, а я Нет... Тогда мы Вас удивим и успокоим! Вы сможете Всё!
Я хочу начать заниматься на TRX, какой уровень нагрузки вы мне посоветуете выбрать?
«На первом занятии тренер поможет определиться с уровнем нагрузки, который в дальнейшем вы сможете корректировать сами. Я за тренировки в удовольствие!»
Если я ранее не занимался спортом, смогу ли я тренироваться на TRX?
Я рекомендую вам прийти и попробовать под руководством опытного тренера
Погружаясь в атмосферу волшебства и гармонии, участники будут выполнять упражнения с резиновыми лентами Body Band.
Заключительная часть урока будет состоять из серии уникальных упражнений в положении партер, развивающую силу и гибкость мышц корпуса.
Тренировка с резиновой лентой «PortDeBras Band» задействует все основные группы мышц, способствует снижению веса без нагрузки на суставы и позвоночный столб.
Занятие, кроме упругих мышц, подтянутой фигуры и хорошей растяжки подарит много позитивных эмоций, снимет напряжение, научит красиво двигаться.
На мастер-классе знакомство со стилистической методикой типирования, основанной на теории архетипов.
Натали Озорнина - стилист с 10 летней практикой, дипломированный психолог, организатор "девичников по всему свету"- проведёт встречу на которой расскажет и наглядно покажет на каждой участнице, как прообразы, которые встречаются у всех народов и во всех временных периодах, работают на ваш имидж.
Кто ты - правитель, мать, герой, а может быть ангел? Приходи! Будем выяснять вместе!
В эту встречу предлагаем вашему вниманию Чай с горы Феникса.
Гора Феникса （凤凰山） - одна из пяти самых священных гор Китая. Через нее благоприятная энергия Ци распределяется по всему югу Поднебесной. Кроме того, гора Феникса - это вулкан, что придает особую мягкость и силу произрастающим на нем растениям.
«Когда хочется пить чай в непринужденной компании в тихом, приятном месте…
Если всё непонятно, и всё уже само в себе, и не зависит от тебя, нужно просто пить чай...»
Чайная церемония избавляет от усталости и стресса, расслабляет, оздоравливает, поднимает настроение
Капкейк - популярный десерт, который представляет собой маффин с начинкой и шапочкой крема.
На мастер-классе вы:
Также на этом мастер-классе море полезной информации о выпечке и кондитерских изделиях!
О чем будем говорить краткая история возникновения рун, знакомство с разными положениями рун и тем, как это влияет на трактовку каждой руны.
Используя рунический набор, рассмотрим простые техники научимся верно формулировать вопросы в процессе расклада поговорим о возможности использования рун в качестве амулета или оберега.
Осень в числах. Чего нам ждать в этом время: уютного пледа с горячим глинтвейном или сумрачной промозглости?
Согласно нумерологии, силы осени помогут нам встретиться лицом к лицу с уроками, подарками и задачами нашего персонального номера.
Нумерология – учение о влиянии чисел на судьбу человека. С её помощью можно узнать основные черты характера, энергетический потенциал человека, расшифровать судьбоносные знаки и понять свой дар.
И так, что нам готовит осенняя кутерьма?
© Центр практик оздоровления и развития «Сатт Вэй» 2014 - 2018 г.
САТТ ВЭЙ
в социальных
сетях