Главная Обзоры Йогатерапия Бережные наклоны в сторону из серии Йогатерапии

Бережные наклоны в сторону из серии Йогатерапии

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от Алёны Субботиной

Сегодня хотим продемонстрировать вам один из вариантов бережных наклонов в стороны из серии Йогатерапии

рекомендуется выполнять в динамике, постепенно усиливая наклон;
упражнение очень хорошо снимет усталость позвоночника;
устраняет напряжение в мышцах спины.

Если у вас есть разного рода грыжи, подобные наклоны вы можете выполнять без опасения, как раз они помогут расслабить позвоночник, но будьте аккуратны в глубоких наклонах.

ВАЖНО во время выполнения упражнения плотно сидеть на обеих ягодицах, внимательно следить за ощущениями в позвоночнике. Все движения выполнять вместе с дыханием и полной концентрацией на процессе.

Практикуйте дома и в студии! Всех благ!

Следующие видео материалы от Алёны в четверг 15 сентября

Ваш «Сатт Вэй»

Приходите на практику Йогатерапия в «Сатт Вэй»

по вторникам и четвергам в 10.00

Записывайтесь у наших администраторов или по тел. (343) 27 111 91, 287 00 90

← Вернуться к списку обзоров

Бережные наклоны в сторону из серии Йогатерапии

Дорогие друзья! Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от Алёны Субботиной

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»