Главная Обзоры Йогатерапия Упражнение на укрепление мышц живота

Упражнение на укрепление мышц живота

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от Алёны Субботиной

Сегодня для вас упражнение на укрепление мышц живота

Для того, чтобы избежать болей и скованности в поясничном отделе позвоночника, особенно если такие проблемы уже есть, обязательно укрепляйте мышцы живота, это поможет вам:

поддержать позвоночник и ощутить поддержку в нижней части спины;
скорректировать правильную осанку;
убрать лишние отложения в области талии.

Также это упражнение мягко промассирует ваш позвоночник, вы это сможете прочувствовать, если правильно выполняете упражнение.

Важно!
Спина должна быть максимально круглой, особенно при подъеме.

Рекомендуется выполнять на тонком коврике, чтобы прочувствовать, как каждый позвонок расправляется по поверхности.

Внимание! Противопоказано для беременных.

Практикуйте дома и в студии! Всех благ!

Следующие видео материалы от Алёны в четверг 8 сентября

Ваш «Сатт Вэй»

Приходите на практику Йогатерапия в «Сатт Вэй»

по вторникам и четвергам в 10.00

Записывайтесь у наших администраторов или по тел. (343) 27 111 91, 287 00 90

← Вернуться к списку обзоров

Упражнение на укрепление мышц живота

Дорогие друзья!Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от Алёны Субботиной

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»