Главная Обзоры Йогатерапия Два варианта выполнения позы кошки – Марджариасаны

Два варианта выполнения позы кошки – Марджариасаны

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от

Алёны Субботиной

Сегодня вашему вниманию представлены два варианта выполнения позы кошки – Марджариасаны.

Асана очень проста и доступна в выполнении. Особенно полезна женщинам всех возрастов, поскольку благоприятно сказывается на женской репродуктивной системе.

Положительный эффект:

бережно разминает наш позвоночник;
очень мягко массирует органы брюшной полости;
поможет при менструальных расстройствах и болях, поэтому практиковать ее можно и во время менструаций для облегчения состояния!
можно безопасно практиковать во время беременности, вплоть до шестого месяца, правда, после третьего месяца нужно прекратить напряжение мышц живота.

ВАЖНО!

Не практикуйте эту асану после еды, должно пройти хотя бы два — лучше три — часа после еды.

Практикуйте дома и в студии! Всех благ!

Следующие видео материалы от Алёны в четверг 1сентября

Ваш «Сатт Вэй»

Приходите на практику Йогатерапия в «Сатт Вэй» по вторникам в 10.00 и пятницам в 11.30

← Вернуться к списку обзоров

Два варианта выполнения позы кошки – Марджариасаны

Дорогие друзья!Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»

Для вас полезные видео по Йогатерапии от

Алёны Субботиной

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров»