TRX

Уже доказано, что для поддержания хорошей физической формы и всестороннего гармоничного развития мало заниматься йогой и растяжкой, необходимо регулярно задействовать все основные группы мышц, сочетая силовую и аэробную нагрузку в регулярных тренировках.

Только сильные и функциональные мышцы способны поддерживать боевую готовность опорно-двигательного аппарата, позволяют чувствовать себя уверенно в экстремальных ситуациях, формируют эффектную фигуру, защищают от травм, поддерживают внутренние органы, питают связки, суставы и хрящи.

Для хорошего тонуса мышц, их развития и улучшения силовых показателей неплохо подходят и тренажёрные залы. Но для тех, кто бережет суставы или имеет различные ограничения после травм, есть более эффективный и безопасный вариант тренировок. Регулярные занятия с петлями "TRX" для пользователя любого уровня могут стать отличным средством не только улучшить физическую форму, но и раскрыть свой потенциал при силовых, аэробных и координационных нагрузках.

Разнообразные движения с периодическим изменением угла наклона и положения тела позволяют каждое упражнение подстроить под особенности своей подготовки и самочувствия. Существует огромное количество вариаций выполнения тренировочных заданий, которые включают в работу глубокие мышцы стабилизаторы, под разными углами прокачивают все тело, делают каждое занятие неповторимым.

Применяемое во время занятий оборудование, позволяет без труда менять степень нагрузки на конкретную часть тела, а сочетание разных типов движения способно объединить в одной тренировочной последовательности силу и гибкость, координацию и выносливость. Не зря метод работы с петлями пришел из спецподразделений, где хорошая физическая форма и общий функционал не должен зависеть от наличия спортзала. 

Тренировочные комплексы со стороны могут показаться не сложными, но сочетание в одной последовательности непривычных для любителей тренажеров движений на совершенно разные группы мышц, дают неповторимый эффект развития физических и моральных качеств на пределе возможностей. С другой стороны, достаточно просто прекратить движение или изменить угол наклона, для облегчения нагрузки и никакие дополнительные веса не прижмут тебя к полу или скамейке.

Такие вариативные нагрузки не дают телу легко адаптироваться, постоянно стимулируют мышцы, связки и нервную систему подстраиваться к новым условиям. В итоге, фигура меняется на глазах, проявляются новые возможности, растет функционал. Кроме того, включение в работу всего комплекса мышц и связок по различным траекториям движения, неповторимое сочетание в одной последовательности силовых, аэробных и координационных упражнений укрепляет суставы, помогает сохранять подвижность на долгие годы.

Большое преимущество занятий с петлями "TRX" под руководством опытного тренера состоит в том, что имея разные ограничения опорно-двигательного аппарата или последствия травм, человек способен сохранить активность, необходимую для поддержания силы мышц и здоровья суставов, исключая травмирующее осевое давление тяжёлых весов. В каждом упражнении, соблюдая наставления преподавателя, вполне реально дать себе адекватную нагрузку, самостоятельно регулируя наклон, длину петель или характер движения.

Постепенно, в результате постоянных занятий под руководством грамотного специалиста, обретенный опыт позволяет использовать петли в домашних условиях или на улице, являясь отличным дополнением к другим тренировкам. Уже есть много примеров, когда представители разных видов спорта применяют это оборудование для улучшения своих показателей.

Для того, чтобы иметь в арсенале передовой опыт фитнесс тренировок для поддержания отличной формы, здоровья и долголетия приходите на регулярные тренировки под руководством сертифицированного наставника с петлями "TRX" в наш Йога Центр  по средам в 18:00, по воскресеньям в 10:00 по предварительной записи.