Главная Обзоры Йога в гамаках. Занимайтесь в студии и дома. Кому подходят занятия йогой в гамаках и чем они полезны

Кому подходят занятия йогой в гамаках и чем они полезны

Воздушная йога: что в ней хорошего и кому стоит выбрать ================================================================================

В век стрессов и переутомления йога все больше пользуется популярностью у людей, заботящихся о своем здоровье. Эта духовная практика приводит в порядок как мысли, так и тело. Если вы решили записаться на йогу в Екатеринбурге, то у нас можно попробовать такое необычное ее направление, как антигравити.

Йога в гамаках: что это

Данная разновидность йоги сочетает в себе нагрузку асан, а также акробатики и пилатеса. Особенность состоит в том, что занятие проходит в воздухе, поэтому у человека возникает приятное ощущение полета, что положительно сказывается на его психологическом состоянии. Уровень стресса снижается, а значит стабилизируется эмоциональный фон. Воздушная йога хорошо подойдет людям, чья профессия способствует эмоциональному выгоранию, поскольку предполагает общение с людьми, принятие быстрых и ответственных решений.

Не стоит также забывать, что йога в гамаках поможет улучшить физическое самочувствие. Во время выполнения упражнений человек учится управлять своим телом, ищет баланс. Его позвоночник растягивается, мышечные зажимы снимаются, суставы становятся более подвижными, а связки - упругими. Как результат: улучшение осанки, координации движений, а также повышение уровня умственной активности за счет усиления притока крови к головному мозгу. Также следует отметить положительное влияние воздушной йоги на работу пищеварительной системы, так как убирается мышечный гипертонус в брюшной полости. Поэтому данное направление отлично подойдет людям с сидячей работой, например труженикам офиса, которые проводят много времени за компьютером.

Однако как у любого другого вида нагрузки, у йоги в гамаках есть свои ограничения. Ею нельзя заниматься при повышенной температуре, во время менструации, она не подойдет тем, у кого имеются серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, щитовидной железой, головные боли, повышенное давление, воспаления в области головы, сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы хотите попробовать йогу в гамаках в Екатеринбурге, приходите на занятия к нам в центр.

← Вернуться к списку обзоров