Главная Обзоры Йогатерапия Комплекс терапевтических упражнений на укрепление мышц шеи

Комплекс терапевтических упражнений на укрепление мышц шеи

Йоготерапия от Алёны Субботиной

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров».

Для вас полезные видео по Йогатерапии от Алёны Субботиной

Сегодня для вас представлен комплекс терапевтических упражнений на укрепление мышц шеи.

Если у вас сидячая работа, при которой приходится длительное время проводить за компьютером, или по окончании дня вы чувствуете ноющие боли в области шеи, тогда этот комплекс для вас.

Положительный эффект:

снимает напряжение с шейно-воротниковой зоны позвоночника,
укрепляет заднюю и переднюю поверхности шеи,
устраняет тяжесть в области шеи,

ВАЖНО!

Во время выполнения упражнений регулируйте нагрузку вместе с вашим партнером, не допуская чрезмерного напряжения и нарушения ритма дыхания.

После каждого упражнения одну-две минуты свободно подышите, дайте мышцам отдых, чтобы лучше прочувствовать степень достигнутой расслабленности.

Практикуйте дома и в студии! Всех благ!

Следующие видео материалы от Алёны в четверг 24 августа

Ваш «Сатт Вэй»

Приходите на практику Йогатерапия в «Сатт Вэй» по вторникам в 10.00 и пятницам в 11.30

← Вернуться к списку обзоров

Комплекс терапевтических упражнений на укрепление мышц шеи

Йоготерапия от Алёны Субботиной

Дорогие друзья!Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров».

Дорогие друзья!
Продолжаем рубрику «Последовательности от лучших мастеров».