Выпуск 02 - 08 - 2016
Дорогие друзья! Продолжаем рубрику «Дополнительные материалы - верные помощники йога» от Олега Секачева
Йога с материалами позволяет достичь лучшего вытяжения, раскрытия и более точного выполнения поз.
Бхарадваджасана ( поза мудреца Бхарадваджи ) на стуле
- тонизирует органы брюшной полости,
- полезна при смещении межпозвоночных дисков,
- смягчает боли в шее, плечах и спине,
- повышает гибкость спины
Противопоказания:
- высокое кровяное давление,
- головные боли
- период у женщин
- дизентерия
Адхо мукха врикшасана ( поза дерева головой вниз ) у стены
- укрепляет мышцы спины, живота, рук,
- развивает чувство баланса и равновесия,
- способствует оттоку крови из нижних участков тела в направлении к голове, что при нормальном тонусе сосудов улучшает процессы микроциркуляции.
Противопоказания:
- высокое кровяное давление,
- заболевания сердца,
- головные боли,
- период у женщин,
- воспаления в области головы,
- повышенное внутричерепное давление
Следующую рубрику с полезными видео материалами смотрите на следующей неделе
Практикуйте дома и в студии! Всех благ!
Ваш «Сатт Вэй»
← Вернуться к списку обзоров
