Почему летом нужно продолжать заниматься?

Лето в разгаре и перед многими встает вопрос – а нужно ли заниматься здоровьем и продолжать  ходить в зал? 

Для того, чтобы вы не сомневались и сделали правильный выбор у нас есть аргументы «За» то, что продолжить красочное лето и взять с собой спортивную сумку, когда на улице жарко.

Занятия в комфорте

Прохладный комфорт зала поможет продлить вашу тренировку летом. 

Произведите фурор.

Продолжая систематически работать над телом и не пропуская занятия, вы поддерживаете фигуру в идеальном состоянии, посещая аэробные и силовые программы, вы задействуете все основные группы мышц одновременно, сжигая калории и повышая уровень своей энергии. Ваша фигура становится идеальной - отличный повод произвести фурор в долгожданном отпуске.

Упражнения также имеют много преимуществ для здоровья, в том числе снижают вероятность сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Физическая активность влияет на каждую клетку в организме, и ее преимущества бесчисленны, регулярные упражнения помогают каждой части тела работать должным образом, включая дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервно-мышечную системы, и даже могут поддерживать мозг в тонусе.

Традиционные мини группы летом – отличная новость для тех, кто любит индивидуальный подход, внимание тренеров и спокойную атмосферу на занятиях.   

Для того, чтобы не сбивать ритм и легко вернуться с привычному темпу занятий осенью, рекомендуется продолжать заниматься летом в комфортном для себя режиме. Ведь для достижения результата регулярность занятий и постоянство – самое главное. Соблюдение расписания занятий в зале поможет вам в долгосрочной перспективе почувствовать себя более успешным и наполненным энергией.

Красивое тело постоянно.

Вы много работали зимой и весной, чтобы похудеть и выглядеть идеально летом?  так зачем останавливаться? Не прекращая тренировки, вы будете выглядеть подтянутой, загорелой, готовой в любое время отправиться на пляж или в бассейн.

Не отказываемся от вкусняшек.

Когда вы регулярно занимаетесь любимой практикой и ведете здоровый образ жизни, вам не страшно любое отступление от привычной диеты, порадовать себя любимым угощением становится совершенно нормально. Никто не хочет считать калории, когда вы в отпуске, и тренировки могут дать вам уверенность в том, то, вы можете в любое время насладиться мороженым или свежим коктейлем на берегу моря. Равновесие - ключ к счастью!

Легкий сон.

Регулярные тренировки продлевают и углубляют сон, благодаря чему вам будет легче расслабиться в теплые вечера.

Больше эндорфинов.

Выходя из центра после тренировки, вы почувствуете прекрасное настроение благодаря эндорфинам, которые выделяются во время занятий. Добавьте это к витамину д, выделяемому солнечным светом, и вот уже жизнь улыбается яркими красками!

Кроме того, занятия приводят к обязательному повышению метаболизма.

«Сегодня практически каждый тратит 50% своего времени бодрствования на сидячий образ жизни. Большинство сегодняшних работ требует от нас сидячего образа жизни, чтобы выполнять  обязанности». Эта проблема приводит в долгосрочной перспективе к ухучшению состояния здоровья, поэтому регулярные тренировки без сезонных перерывов – отличная возможность компенсировать эффект от сидения за рабочим столом. 

Для продолжения занятий, конечно, важна мотивация. 

Как отмечают ученые, «внутренняя мотивация положительно связана с началом и продолжением занятий». Соответственно, поиск того вида упражнений или деятельности, который нравится человеку, как правило, является самым большим аспектом сохранения мотивации для этого.

Именно поэтому в нашем центре практик оздоровления и развития предложено большое разнообразие практик для совершенствования тела и духа. Йога, цигун, пилатес, аэробно-силовые программы, танцы, китайская гимнастика  и многое другое – раскрасьте своё лето яркими красками. Для вас лучшие практики востока и запада для совершенствования тела и духа.

И кроме того отличный бонус, этим летом мы предлагаем скидку 40%  на полугодовые карты и карту летний безлимит для новичков. 

Присоединяйтесь к нам, будьте здоровы и красивы!

Центр Практик Оздоровления и Развития «Сатт Вэй»


← Вернуться к списку обзоров
Наверх