Я начал преподавать йогу по Zoom

Коронавирус закрыл спортивные центры и оставил екатеринбуржцев без тренировок, а фитнес-инструкторов без работы. Для того, чтобы не потерять доход, многие преподаватели стали выходить в онлайн. Мы поговорили с тренером, который один из первых начал вести занятия, не выходя из дома — преподавателем йоги Олегом Секачевым. О том, тяжело ли заниматься в Zoom и сколько денег приносят такие тренировки, Олег рассказал The Village Екатеринбург во время удаленного интервью. Кстати, иллюстрации для этого материала мы тоже сделали дистанционно — через Whats App.

О йоге

Я преподаю в центре практик оздоровления и развития «Сатт Вэй». Практикую йогу Айенгара больше десяти лет, преподаю — около семи лет. Это классическая йога, основанная на физическом выравнивании тела в позах (асанах). Большое внимание уделяется точности выстраивания каждого положения тела, достижению симметрии. Акцент делается на понимании внутренней работы в асанах. Глубокая работа в позах требует более длительного пребывания в них. Позы выполняются в определенной последовательности, в зависимости от задач, которые необходимо решить с помощью практики.

Для того, чтобы пребывать в позах продолжительное время, добиться ровности и симметрии, создать пространство и раскрытие в теле, практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и другого. Материалы используются, если без них выполнение позы становится невозможным.

О переходе в онлайн

Когда президент 26 марта обратился к нации о том, что следующая неделя будет нерабочей, мы еще не понимали, будем ли продолжать работу в прежнем режиме. Однако после выхода указа губернатора стало ясно, что придется закрываться и как-то выкручиваться. Мы постарались почти сразу же уйти в онлайн.

Я никогда не проводил занятия в интернете, поэтому совсем не представлял, как это будет происходить и получится ли у меня. Пришлось в экстренном порядке решать технические вопросы — найти штатив и понять, как его правильно поставить. Для меня все это было в новинку.

Я стал проводить бесплатные занятия в прямом эфире Instagram и групповые тренировки в Zoom. В первом случае я понимал, что у меня будет большая аудитория из людей, которая, вероятно, никогда не занимались айенгар-йогой. Исходя из этого, мне нужно было подобрать комплекс, который подойдет для всех — и начинающих, и профессионалов. В первый раз было психологически трудно выступать на аудиторию, которую не видишь. Во втором случае — с Zoom — гораздо проще: я вижу лица людей и могу получать обратную связь, хоть как-то контролировать процесс.

О специфике онлайн-занятий

С древности йога подразумевала личный контакт учителя и ученика. В традициях было заведено, что у йога должен быть только один ученик, который чуть ли не живет рядом и помогает по хозяйству. С развитием цивилизации, продвижением йоги на запад и необходимостью экономии средств все поменялось: йоги стали собирать группы учеников. Соответственно, те преемственность и передача знаний, которые закладывались изначально, потерялись.

Появление онлайн-занятий — это еще один переходный процесс, который еще сильнее отдаляет учителей от учеников. С одной стороны, суть йоги полностью теряется. Но с другой, в условиях пандемии это реальная возможность хоть какого-то поддержания связи с учениками. Я могу помочь пережить людям сложный период в их жизни. Возможно, они недополучают какие-то знания, но все равно морально чувствуют себя лучше, улучшают физическое состояние.

Во время занятия в Instagram я стараюсь давать больше теоретической информации — рассказываю о том, что такое йога, чем отличаются друг от друга различные направления йоги. Я максимально подробно рассказываю о том, что делаю, даю модификации разных поз и советы: кому сложно — выполняйте позы помягче, кому просто — посложнее. Не видя учеников, я должен понимать, что они обладают разными уровнями знаний, и учитывать это в своей практике.

Я провел тренировку в прямом эфире Instagram и понял, что ТЯЖЕЛО ВЫСТУПАТЬ НА АУДИТОРИЮ, КОТОРУЮ НЕ ВИДИШЬ

Пожалуй, главная особенность онлайн-преподавания — отсутствие личного контакта. Также необходимо разбираться с программами, через которые организовываются занятия. У многих людей это вызывает трудности. Не все люди поняли, как правильно пользоваться Zoom: одни до сих пор не могут включить звук, у других возникают трудности с видео.

Преподавателю тоже надо уметь работать с аппаратурой, учитывать сбои в ее работе и качество интернет-связи. Важно учитывать, какую область захватывает камера, чтобы внезапно не уйти из поля зрений учеников: если во время обычного занятия я свободно хожу по залу, то тут нужно держать в уме, что нельзя пересекать какие-то границы. А еще надо контролировать продолжительность занятия: Instagram дает для прямого эфира 1 час, Zoom тоже ограничивает время — при бесплатной версии можно заниматься до 40 минут (спустя 40 минут после старта Zoom прерывает конференцию, однако ее можно создать заново, — Прим. ред.). Офлайн-занятия обычно продолжаются 1,5 часа.

О трудностях

На обычном занятии ты можешь поправлять ученика, следить за ним, координировать действия, видеть покраснения на лице или дрожь в ногах — и понимать, что человеку тяжело. Или, наоборот, увидеть, что ему легко и усилить позу. Ты можешь координировать работу, а в эфире, если речь идет об Instagram, работаешь вслепую.

В Zoom тоже нельзя увидеть всех деталей, поэтому нужно поправлять учеников по четким инструкциям, обладать серьезным опытом — знать и предугадывать их возможные ошибки, давать точные рекомендации. Думаю, если бы я мог выводить изображение клиента на экран большого телевизора, то стало бы существенно легче.


В Zoom тоже нельзя увидеть всех деталей,
поэтому нужно поправлять учеников по четким инструкциям,
ОБЛАДАТЬ СЕРЬЕЗНЫМ ОПЫТОМ

Преподавать йогу онлайн тяжело с психологической точки зрения. Я нахожусь в пустой комнате и разговариваю с экраном смартфона или компьютера: как будто занимаюсь сам с собой. Психологически я перехожу в режим собственной практики, но это не совсем так, ведь я работаю с коллективом людей, который располагается по ту сторону экрана.

Я привык работать с вспомогательными материалами, но не могу применять их в онлайн-занятиях, ведь у людей таких снарядов нет. Нельзя использовать весь арсенал поз и упражнений, который мы обычно применяем на занятиях — иначе можно навредить ученику.

О преимуществах

Но не все так плохо. Удаленные занятия предполагают экономию времени. Мне не надо ехать на занятия по пробкам, я могу быстренько умыться, приготовиться — и начать урок. Если говорить с точки зрения психологии, то онлайн-уроки — рай для интроверта: не нужно общаться с руководителями клуба и контактировать с учениками.

В тренировках могут участвовать люди, которые живут в других городах и странах и ранее не имели возможности приехать ко мне. Еще один плюс — это осознание того, что я реально могу кому-то помочь. Человек самоизолировался дома, но ему нужно как-то собирать себя, организовывать, разминать, улучшать свое духовное и моральное здоровье. Я могу делать что-то полезное для людей, которые оказались в затруднительной ситуации, и это замечательно. Приятно, что люди не скупятся на положительные отзывы о том, что мои уроки им помогают, делают времяпровождение разнообразнее.


Гаджеты помогают ДОНЕСТИ ДУХОВНУЮ СОСТАВЛЯЮЩУЮ ЙОГИ
до большего числа людей

Йога подразумевает несколько уровней совершенствования. Так, на физическом уровне человек делает позы, улучшает здоровье и осанку, на моральном уровне он стремится собрать свои чувства воедино. Есть и духовная составляющая, когда преподаватель дает какие-то наставления и советы, которые помогают человеку. В этом случае нет особой разницы, делает он это лично или с помощью телефона. Более того, гаджеты помогают донести духовную составляющую йоги до большего числа людей.

О казусах во время занятий

Я должен показывать все движения зеркально: если говорю, что наклоняюсь влево, то ученики видят, как я поворачиваю вправо. Нужно всегда иметь это ввиду. А если я работаю в Instagram, то изображение еще раз переворачивается. На этой почве возникает много недопониманий.

Забавно и в то же время обидно, когда я делаю какую-то позу, а потом оказывается, что люди видят только мои ноги. Я еще не привык к тому, что камера не охватывает всю комнату, и иногда выхожу за зону ее охвата. Бывает, во время занятия происходит сбой связи, я этого не замечаю и несколько минут продолжаю что-то показывать, пока ученики пытаются понять, почему прервалась трансляция.

О реакции учеников на переход в онлайн

Есть клиенты, которые не выходят на такой способ общения, потому что не разбираются в современных технологиях. Как правило, это люди старшего поколения. Для других новый формат сложен для восприятия — из-за отсутствия личного индивидуального контакта. Кто-то не может заниматься в домашних условиях, потому что обстановка не настраивает на погружение в себя и отвлечение от своих чувств.

Я считаю, что большинство людей может смириться со многими неудобствами и внести временную коррекцию в свой образ жизни. Хотя даже у коллег мнения расходятся: некоторые из них отказываются вести онлайн-занятия. Они считают, что смысл йоги и этого учения полностью теряется. Часть преподавателей солидарны с моей точкой зрения: при такой ситуации это лучше, чем ничего.

О доходе и планах

В ближайшее время я собираюсь наладить связь со своими индивидуальными клиентами через Zoom и проводить уроки. Планирую перевести в онлайн свой ознакомительный курс для новичков — думаю, что для них такой формат будет вполне подходящим.

Пока все занятия я веду бесплатно. В ближайшее время, когда наш центр отработает систему оплаты на расчетный счет, сможем проводить платные занятия, семинары и мастер классы. Нам жизненно необходимо развивать это направление. Не секрет, что зарплата преподавателя зависит от количества проведенных занятий, поэтому она резко упала из-за введенного карантина. В текущей ситуации минимальный уровень зарплат преподавателей сохраняется, но весомая часть доходов утеряна – нужно попытаться набрать хоть какую-то часть уроков через дистанционное обучение. При этом занятия в онлайн будут обходиться ученикам явно дешевле.

Пока мы не наладили систему, я стараюсь записывать свои бесплатные уроки и выкладывать их на YouTube. Люди смогут использовать эти видео, когда им удобно. Мы в «Сатт Вэй» собрали все свои старые записи и стараемся выкладывать их на наш канал, чтобы люди могли заниматься индивидуально. Параллельно я стараюсь улучшить свою квалификацию и нахожу ресурсы, на которых опытные в онлайн преподаватели выкладывают свои курсы. Мы будем использовать этот инструмент, потому что других вариантов у нас нет.

Источник: https://www.the-village.ru/village/people/experience/378587-trener-yog


Кстати, записаться на онлайны по йоге можно тут https://vk.com/sattway?w=app5708398_-88537025
← Вернуться к списку обзоров
Наверх