Кому подхоит йога айенгара?

Йога с каждым годом развивается все больше; соответственно, появляются новые направления. Всё это происходит потому, что человек внимательно и тщательно изучает своё тело - а возможности человеческого тела неисчислимы. В этой статье мы хотим поговорить об одной разновидности хатха-йоги - йоге по методике Айенгара. Поговорить и рассказать, кому и в каких случаях стоит ей заниматься, почему она полезна и какое воздействие оказывает на организм. 

Занятия по йоге Айенгара в Екатеринбурге проводятся в центре Сатт Вэй - мы ждём всех желающих! 

 Йога Айенгара универсальна - упражнения подойдут людям любого пола, возраста с разными возможностями здоровья. Её асаны так устроены, что человек замирает в позе на какое-то время; тело статично. Данный вид хатха-йоги называют "та, которая сама подстраивается под человека, а не человек под неё". 

Наш центр рекомендует каждому посетить занятия по йоге Айенгара. Йога в Екатеринбурге в Сатт Вэй - хороший и правильный способ начать практиковать Айенгара. Занятия направлены не только на выполнение асан, но и понимание своего организма, бережное и внимательное отношение к нему. 

 Почему ей можно заниматься всем? 

Потому что создатель направления, Беллу Айенгар, сам имел некоторые проблемы со здоровьем, и занятия спортом, привычной йогой стали для него невозможны. Но он не перестал выполнять упражнения: наоборот, вносил свои коррективы в техники. Его целью было создать такой вид йоги, который был бы доступен любому человеку; йогу, не имеющую противопоказаний к занятиям. 

 Но это направление, хоть и универсально, остаётся предпочтительным для некоторых групп людей. Это те, кто имеет "деревянное" или жёсткое тело, не поддающееся растяжке, - техники Айенгара помогут привести мышцы в тонус и развить гибкость. Йогой в Екатеринбурге стоит заняться при проблемах с суставами, позвоночником или органов, так как она направлена на укрепление организма в целом. Пожилым людям также рекомендуется обратить внимание на этот вид хатха-йоги. 

 Посещая занятия по йоге Айенгара в Екатеринбурге, в Сатт Вэй, Вы заметите внешние изменения: тело станет более гибким и сильным, а организм будет работать более сбалансированно. Занятия йогой в Екатеринбурге оказывают влияние на сознание: на практика у нас все асаны статичны; используется дополнительное оборудование (ремни, валиков, стулья). Динамика практики - от простого к сложному, сопровождается детальным объяснением каждой позы. 

С помощью занятий йогой Айенгара а Екатеринбурге практикующий укрепит суставы, позвоночник и организм в целом.

← Вернуться к списку обзоров
Наверх