Как лучше заниматься йогой: онлайн или с инструктором. Все плюсы и минусы.

Сейчас, когда каждый человек имеет доступ в Интернет, становятся популярными дистанционная работа, учеба, занятия спортом. Так и с йогой: онлайн-йога в Екатеринбурге доступна бизнесменам, которые могут упражняться в залах офиса, и молодым мамам, и пожилым людям: есть множество сайтов с бесплатными тренировками. Даже детская йога развивается на онлайн-платформах!

Самостоятельные занятия имеют свои преимущества и недостатки. Давайте разберемся, как лучше изучать и выполнять упражнения - дома или в зале с тренером? 

Мы уже перечислили некоторые плюсы онлайн-йоги в Екатеринбурге, поэтому, продолжим список:

1) Вы сами определяете время, продолжительность и периодичность занятий. Нет необходимости согласовывать его с тренером: в Вашем распоряжении - время с утра до полуночи и семь дней недели! Вы подстраиваетесь только под свой  организм и желание. 

2) Снова время: не нужно тратить его на дорогу в зал и обратно - а это так важно в современном ритме жизни и работы! Для начала занятия нужно только включить видео-тренировку. 

Детская йога онлайн экономит время родителей: ребенка можно не отводить в студию, а обучать дома. 

3) Возможность задать вопрос тренеру/попросить онлайн-консультацию. Ведущие каналов и блогов, предоставляющих занятия, поддерживают обратную связь и готовы давать ответы и консультировать. 

4) Нет ограничения в программах йоги! Вы можете попробовать много разных видов йоги и асан, проходя практики по курсам. 

Минусы таких тренировок:

1) Некоторые техники передаются только при личном общении с тренером. Йога в Екатеринбурге - это не только асаны, но и философия, и образ мыслей, и медитация... Новичкам лучше начинать свой путь с опытными йогами. 

2) Упражнения, даже "безопасные и лёгкие", имеют серьезные ограничения и противопоказания; и даже домашняя практика йоги в Екатеринбурге достаточно нагружает мышцы, суставы и организм в целом. При выполнении асан важно не навредить себе - в таком случае, инструктор в студии всегда даст рекомендации и сразу сориентирует Вас. 

3) Осваивая йогу самостоятельно, Вы не определите, как усложнить/ упростить асаны и их последовательность. Во время занятий с "живым" преподавателем возможно интересных вариаций. Практика должна изменяться в зависимости от гибкости, возраста, суток, места и должна составляться с учёт уровня подготовки учеников. Здесь наставник будет как раз кстати! 

Соответственно, и онлайн-йога, и занятия йогой в Екатеринбурге в студии имеют свои преимущества. Как тренироваться - решать Вам! А Саттвэй советует следующее: начинающим посещать занятия в залах для того, чтобы понять смысл йоги, учиться практикам у тренеров, попробовать разные направления... А только затем переходить на онлайн-тренировки: так будет легче в их освоении! 

У Саттвэй много практик: среди них хатха-йога, флай йога, детская йога, занятия для женщин и другие. Наш тренер Олег Секачев ведёт и онлайн-тренинги - присоединяйтесь и осваивайте новые упражнения! 

На нашем канале в ютуб Вы можете абсолютно бесплатно позаниматься йогой, когда вам удобно!

← Вернуться к списку обзоров
Наверх