Наталья Бабанова

Направления практик в «Сатт Вэй»: Хатха йога.Базовый уровень, Стретчинг

Профессиональный путь:


Начала заниматься йогой в 2016 году у Беляева Анатолия. У него же прошла учительский курс в 2017 году.

Курс по растяжке окончила в 2016 году у Степановой Елены в международном университете фитнес индустрии. 


Наталья о своем классе Хатха йога (базовый уровень):

Класс предназначен для практикующих любого уровня подготовки. 
Преподаватель на занятиях представляет различные варианты асан: от базового к продвинутому. 
Практика направлена на развитие силы, гибкости тела и поддержание здоровья суставов и позвоночника. 
А определенная последовательность практики способствует гармоничному развитию физического и эмоционального состояния организма.
Занятие включает в себя:
асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным,
пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции,

концентрацию внимания, помогающую успокоить ум.



 


 



Наверх