Инь-йога

Йога в стиле Инь - йога для тех, кому важно содержание, а не форма.

Это мягкая, медитативная практика, которая позволит достичь максимально глубокого воздействия на мышцы, связки и суставы, а так же научит Вас слушать своё тело и осознавать эмоции.

Характер практики - длительное, пассивное выдерживание асан на полном расслаблении (от 1 минуты на начальном уровне вплоть до 10 минут на продвинутом). За счет этого в работу включаются очень глубокие слои тканей, суставы постепенно разрабатываются на полную амплитуду. А вместе с этим, путем осознанного воздействия на отдельные участки тела, высвобождаются энергетические блоки. Происходит проработка и очищение на эмоциональном, энергетическом, физическом и психологическом уровнях.

Преимущества Инь-йоги:

  • расслабляет глубокие слои соединительной ткани

  • увеличивает диапазон движения суставов

  • активизирует кровообращение

  • улучшает гибкость

  • оздоравливает спину

  • снимает энергетические блоки

  • улучшает работу внутренних органов

  • гармонизирует эмоциональное состояние

  • устраняет стресс и беспокойство 

  • учит слышать свое тело

Кому подходит йога в стиле Инь?

В общем-то, она для всех. 

Особенно рекомендуется этот вид йоги для людей преклонного возраста и проходящих реабилитацию. 

Также она подойдет людям, чья жизнь переполнена Янь-энергией - это те, кто имеет очень напряженную работу, и профессиональные спортсмены. 

Кроме того, она является идеальной основой для подготовки к медитации. 


Предварительная подготовка для занятий Инь Йогой не нужна, поэтому она идеально подходит и для начинающих.


Попробуйте этот невероятно мягкий вид йоги, и уже после первого занятия Вы почувствуете необыкновенное расслабление, легкость и удовольствие.

Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00 60 мин
Инь-йога
зал восточных практик
Анастасия Любимова
Наверх