Женская йогическая лунная практика

Асаны йоги благостно воздействуют на женщин и оказывают влияние на физическое, психическое и душевное состояние. Цель практики — сделать тело здоровым, красивым, гибким и сексуальным. И, конечно, не менее важно обрести внутреннюю силу и душевный покой.
Специально подобранные последовательности положений тела нормализуют функции органов, отвечающих за гормональный баланс в организме женщины. Происходит это за счет улучшения кровообращения в области таза. Так же женская практика развивает гибкость тазобедренных суставов, создает пространство в области таза, снимает напряжение с пояснично-крестцового отдела позвоночника и расслабляет мышцы матки.

На занятиях основное внимание уделяется асанам, укрепляющим позвоночник и мышцы спины, а также положениям тела с боковым скручиванием и вытяжением, ведь залог молодости и хорошего самочувствия – здоровый позвоночник.

Во время выполнения асан концентрируется внимание на энергетических центрах, что будет способствовать накоплению энергии и осознанности.


В женской йоге есть свои особенности. Практика очень зависит от цикла. Во время “периода” у женщины есть четкие противопоказания для выполнения некоторых асан - в это время не следует выполнять перевернутые положения, силовые асаны, скручивания, сильные наклоны и прогибы (особенно лежа на животе). 


На наших занятиях нет мужчин, и вы сможете полностью раскрепоститься, слиться со своей женской природой. Перед шавасаной используются разные медитативные техники и лунные практики, которые помогут Вам сохранить природную красоту и продлить молодость. 

Испокон веков женские практики были связаны с циклами луны. На Женщину луна влияет активнее, чем на Мужчину. Женщина - это Луна, она мягкая, магнетическая, переменчивая и принимающая. Мужчина - это Солнце, он дающий, активный и сильный. 

Луна как наша душа. Наш женский организм согласуется с Лунными циклами. Почти все процессы в женском организме, связаны с лунными циклами: приход менструального цикла, овуляция, зачатие, эмоции, настроение, физическое и психическое состояние. Проходя свой цикл, Луна то дарит нам энергию и вдохновение, то делает нас раздражительными и капризными. Выполняя лунные практики, вы сможете повышать свою женскую энергетику, здоровье, изобилие.

Женщина, выполняя лунные практики, синхронизируется с Луной. Практика поможет каждой женщине открыть в себе огромный внутренний потенциал и научит жить в гармонии с окружающим миром. Каждая женщина заслуживает гармонии по праву своего рождения!


Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Наверх