Универсальная йога

Основатель универсальной йоги - Андрей Лаппа.

Универсальная йога представляет собой стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека. Универсальная йога не противоречит ни одному из существующих сегодня направлений йоги. Этот стиль не связан жесткими рамками и ограничениями. Он содержит бесконечное количество вариаций и поощряет индивидуальное творчество своих последователей. Этот стиль йоги основан на глубоком знании структуры человеческого тела и на всеобщих законах преобразования этой структуры. 

В основе стиля лежит знание о кошах, так называемых, оболочках человеческого тела и души. Согласно традиционным представлениям Йоги, человеческое существо состоит из 5 оболочек: 

  • физическая, 
  • энергетическая, 
  • психическая, 
  • ментальная, 
  • каузальная. 

Целью Универсальной йоги является достижение гармонии и баланса между этими оболочками, а также между человеком и окружающей средой. Практика йоги позволяет проработать все эти оболочки, привести их в состояние баланса, что совершенно необходимо – как для сохранения здоровья, так и для внутреннего развития тела. Универсальная йога очень разнообразна. Она включает: развороты в пространстве, последовательности для развития силы и гибкости, практику с партнером, пранаяму, работу с мантрами, визуализацию. Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела. 

Кто может практиковать универсальную йогу: само название йоги говорит за себя – универсальная йога подходит всем. Однако, у каждой асаны и вида техник есть определенные противопоказания, которые необходимо учитывать при групповых и самостоятельных занятиях. Для того чтобы практика приносила пользу и способствовала устранению заболеваний, необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом и поставить в известность преподавателя об имеющихся рекомендациях и противопоказаниях. Классы в зависимости от сложности практики подразделяются на разные уровни (начальный, средний, продвинутый), что позволяет каждому выбрать наиболее приемлемый вид нагрузки. Чтобы избежать ненужных травм и перегрузок на занятиях рекомендуется последовательно двигаться вверх, посещая те классы, что наиболее подходят вашему уровню подготовки.

Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:30 90 мин
Универсальная йога
зал восточных практик
Наверх