Тайцзицюань | Восточные практики

Тайцзицюань | Восточные практики

Восточные практики Цигун и тайцзицюань являются видами оздоровительной гимнастики, предназначенными для совершенствования тела и ума. Основанные на мягких, плавных движениях, они значительно улучшают здоровье.

Замечено, что восточные практики  повышают нашу жизненную силу и иммунитет.

Практикующие цигун, тайцзицюань и китайскую гимнастику сообщают о большей гибкости, меньшей подверженности простудам и сезонным аллергиям, улучшенном дыхании и самое главное - уменьшении стресса.

Восточные практики цигун и тайцзицюань помогают чувствовать себя моложе и жить более здоровой жизнью.

Занятия восточными практиками тайцзицюань:

  • приводят к гармонии "внешнего" и "внутреннего",
  • снижают тревожность и негатив,
  • повышают гибкость
  • прочищают энергетические каналы, кровеносные и лимфатические сосуды,
  • улучшают состояние головного мозга, костной и мышечной ткани,
  • нормализуют функции внутренних органов тела
  • понижают кровяное давление и повышают аэробную производительность

Как следствие стабильное равновесие состояния нервной системы человека, а как известно - «все болезни от нервов».

Практикуя восточные практики, такие как, тайцзицюань, Вы научитесь накапливать и распределять свою энергию "ци".

Тайцзицюань имеет в своей основе расслабление тела, глубокое и естественное дыхание, плавные спиральные движения. Движения в тайцзицюань задуманы так, чтобы, совершая их, человек двигался по силовым линиям, которые его окружают. Это позволяет снижать нагрузку на организм.

Приступить к занятиям восточными практиками, например, гимнастикой тайцзицюань можно людям широкого возрастного диапазона, в том числе и тем, у кого уровень физической подготовленности невысокий. Занятия полезны не только взрослым, но и подросткам. В нашем центре проходят занятия тайцзицюань для детей  от 10 лет.

На занятиях выполняются комплексы в медленном, плавном темпе с постепенным увеличением амплитуд движений в зависимости от индивидуальных возможностей занимающихся. Комплексы упражнений осваиваются постепенно, усилия сосредотачиваются на совершенствование качества выполнения каждого упражнения.


Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00 90 мин
Тайцзицюань | Восточные практики
Зал индивидуальной работы
Яна Сикорская
до 9.07 замена преподавателя, Практика для начинающих
19:00 90 мин
Яна Сикорская
до 09.07 замена преподавателя, Для начинающих. Столб. Шёлковая нить. Туйшоу
20:30 60 мин
до 09.07 отмена, Тайцзицюань для продолжающих
Наверх