Здоровая спина. Китайская гимнастика

Позвоночник  сложнейшая функциональная система, объединяющая в одно целое множество систем тела. Поэтому его здоровье - непременное условие хорошего состояния всего организма.

Тренировка основана на восточных практиках УШУ, которые берут свои корни в Китае. Упражнения базируются на биомеханике тела для того, чтобы нагрузка шла на конкретную зону организма. Зачастую человек чувствует боль, но эта боль является следствием конкретной причины. Поэтому, чтобы справиться и с причиной, и со следствием проблемы, во время тренировки идет постоянный акцент на выстраивании линий натяжения.

Освоение упражнений и базовых движений поможет приобрести навыки использования вашей силы при выполнении работы различной тяжести, развить координацию движений, поможет снять усталость, научиться расслабляться и придать бодрость при напряженном умственном и физическом труде.

На наших классах вы сможете улучшить подвижность не только в спине, но и в шейном отделе, плечах, пояснице, крестце, коленях, стопах, что скажется на общем состоянии позвоночника и внутренних органов.

Рекомендовано для людей, ведущих сидячий образ жизни, любого возраста. Тренировка ведется с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося.



Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Наверх