Мастер-класс «Йога с партнёром»

Дорогие друзья!

15 и 29 ноября приглашаем Вас в Центр Практик Оздоровления и развития «Сатт Вэй» на мастер-класс «Йога с партнёром»

Ведущий мастер-класса – Андрей Плетнёв

Сертифицированный преподаватель по «Универсальной йоге», Сертифицированный инструктор по системе «Йога 108» (основной уровень). Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance (E-RYT 200).

Время проведения:

15 ноября с 15.00-18.00 (3 часа)
29 ноября с 15.00-18.00 (3 часа)

15 ноября. Вариант взаимодействия: оба партнера активны

Оба партнера выполняют силовые и гибкостные асаны стоя, сидя, лежа. Полноценная тренировочная последовательность, прорабатывающая все направления подвижности ног, рук, позвоночника.

В этой практике один партнер усиливает и правит другого. Если кто-то выполняет асаны не корректно, то это сразу же отражается на другом. Здесь в полной мере проявляется принцип партнерства. Если хочешь, что бы тебе было удобно и комфортно с другими, а другим с тобой, то надо преступить над своим эго и придти к взаимной гармонии и взаимодействию.

Этот принцип работает и в повседневной жизни и в практике йоги. Результатом такой практики будет: более глубокая проработка тела, чем при индивидуальной практике, снимаются психологические барьеры при общении с людьми, вы интуитивно начнете доверять людям, чувствовать, когда им нужно помочь или когда вы нарушаете принцип партнерства.

В этой практике желательно, чтобы партнеры были одинакового роста, веса, и имели примерно равный уровень подготовки, хотя это не обязательно.

29 ноября. Вариант взаимодействия: один партнер пассивен, второй — активен

Пассивный партнер находится в положении лежа, активный партнер мягко растягивает пассивного. Положение лежа является тем положением, в котором наше тело и наш ум максимально расслаблены. Растягивающие положения не будут предельными, хотя они могут быть таковыми. Будут проработано все тело: ноги, руки, позвоночник во всех направлениях подвижности.

Роль пассивного — максимально расслабиться, и никаким образом не помогать своему партнеру. Результирующий эффект такой практики подобен сеансу тайского массажа и сопровождается глубоким мышечным и психическим расслаблением.

Роль активного: чувствовать своего партнера, предел его возможностей. Результатом будет наработка чувствительности при работе в паре, умение чувствовать потребности других людей.

Партнерам надо будет поменяться местами. Уровень подготовки, пол, вес партнера не имеет значения. Если у вас нет партнера, вы найдете его на занятии.

На занятии надо придти в хорошем настроении, в чистой одежде, с чистым телом.

Стоимость участия – 800 руб.

Спешите приобретать билеты заранее — количество мест ограниченно! 

Записывайтесь на ресепшн у наших администраторов или по телефонам (343) 27 111 91  , (343) 287 00 90


Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Наверх