Стретчинг

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Наша практика  направлена на растяжку мышц, развитие гибкости тела и эластичности связок и сухожилий . 

Посещать занятие можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Наш класс  может быть отдельной практикой для улучшения гибкости и растяжки или как дополнение после интенсивных силовых занятий

Занятия проходят раз в неделю под руководством опытного тренера Виктории Парфеновой сразу после аэробно-силовой нагрузки с петлями “TRX”, что позволяет продолжить практику, снимая накопленное напряжение, восстанавливая эластичность мышц и связок всего тела.

Стретчинг позволит:

  • снять накопившееся напряжение в опорно - двигательном аппарате, 
  • противостоять закрепощению тела,
  • ускорить восстановление тела,
  • сесть на желанный "шпагат". 

Специально подобранные  упражнения не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и, тем самым, сохранят молодость. На занятии чередуются напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения и восстановлению сил.

Растяжка мышц ног — один из основных элементов класса. Это особенно важно для тех, кто желает грамотно и  безопасно достигнуть "шпагатов" под присмотром опытного преподавателя.

Кроме перечисленных эффектов "Стрейчинг" даёт женщинам элегантную стройность - он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

Регулярные занятия на классах стрейчинга:

  • прорабатывают  все мышцы тела, включая те, что не вовлекаются в работу при обычных повседневных нагрузках
  • устраняют напряжение и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
  • стимулируют сердечно - сосудистую систему: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
  • обладают эффектом омоложения тела путём возвращения ему естественной гибкости;
  • возвращают прямую  осанку и подтянутый, стройный вид;
  • улучшают настроение, успокаивают нервную систему, снимают стресс.


Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
21:00 60 мин
Стретчинг
зал семинаров
Наверх