Балетная гимнастика

Партерная (балетная) гимнастика – специально разработанный комплекс упражнений, подходящий для людей любого возраста и направленный на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела, а также развитию гибкости и пластичности. 

В наш урок включены:

  • упражнения для спины,
  • упражнения для пресса, 
  • упражнения для верхней и нижней выворотности, 
  • тщательная проработка стоп, 
  • упражнения для проработки внутренней поверхности бедер и ягодиц. 


Каждый урок завершается упражнениями для расслабления и вытяжения мышц ног, спины, корпуса. 

Итог занятий:

  • улучшение осанки, 
  • грация и гармония в движении, 
  • приобретение мышечного тонуса, 
  • укрепление мышц рук, ног и корпуса, 
  • профилактика плоскостопия. 


Сам комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, но выполняется на полу. Отсюда и название – партерная (фр. parterre — на земле) гимнастика. 

Положительный результат от занятий достигается без поднятия каких-либо тяжестей и использования тренажеров, которые создают излишнюю нагрузку на позвоночник и суставы. 

Также за счет выполнения упражнений на полу снимается гравитационная нагрузка на спину и на опорную ногу, что дает возможность сосредоточить внимание на работе определенной группы мышц.


Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:30 60 мин
Балетная гимнастика
зал восточных практик
по записи от 3-х человек
11:00 60 мин
Балетная гимнастика
зал семинаров
В программе праздника, по билету 300 р или в рамках абонемента, по записи 271-11-91
Наверх