Total Body

Total Body - Урок силовой направленности, с применением дополнительного оборудования либо с собственным весом в функциональном режиме.

Способствует развитию силы мышц, выносливости, формированию красивых пропорций тела, развитию координации .

Total Body - это комплекс силовых упражнений, направленных на интенсивное сжигание калорий и проработку всего мышечного корсета. Такой вид нагрузки особенно подойдет тем, кто хочет сделать тело более рельефным, не приобретая при этом большие мышечные объемы.

На тренировках используются: бодибары, степ-платформы, мячи, колесо-триммер и гантели.

Интенсивные упражнения с оборудованием увеличивают уровень эндорфина и ускоряют метаболизм, в итоге вы сможете гармонично корректировать свое тело.

На занятиях Total Body целенаправленно прорабатываются все проблемные участки, а жировая прослойка сокращается, тело становится рельефным и подтянутым.

Регулярная практика улучшает кровообращение, стабилизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Для тренировки подойдет удобная спортивная форма и кроссовки. 


Занятие рекомендовано для всех уровней подготовки.


Преподаватели:

Расписание на текущую неделю

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00 60 мин
Total Body
аэробный зал
по записи от 2-х человек. Занятие в кросовках
Наверх