Йога в гамаках

1. Йога в гамаках - это забавно!

Занятие йогой в гамаках - это сочетание йоги, пилатес и гимнастики, очень похоже на игру с парением в воздухе. Вы будете на уровне земли, но это не значит, что вам не удастся совершить парочку сальто или притвориться, будто вы летите))

Гамак сделан из тяжелой упругой ткани, мягкой на ощупь, но очень надежной и крепкой. 

2. На занятиях вы можете попробовать интересные трюки и сложные асаны йоги, которые новичку невозможно сделать без поддержки гамака.

Класс начинается с легких асан, например «собака мордой вниз с гамаком», поддерживающим бедра.  Далее позы начинают становиться все более сложными – «стойка на руках», «поза танцора» - исполнение в гамаке выглядит очень эффектно!

3. Йога в гамаках тренирует  силу и гибкость.

Антигравити йога - это тренировка силы и гибкости, потому что гамак помогает глубже растянуться в асане и выполнять силовые позы с легкостью. 

4. Йога в гамаках напоминает массаж всего тела.

Во время класса будут перевернутые позы - это не так страшно, как кажется - снимается напряжение с позвоночника, ваше тело перестраивается, ослабляется мышечное напряжение. Вы даже можете обнаружить, что становитесь немного выше ростом.

5. Шавасана в гамаке – непередаваемые ощущения расслабления.

Находясь в гамаке, как в мягком шелковом коконе, вы будете мягко качаться назад и вперед, и чувствовать расслабление, какое не испытывали раньше.

Попробуйте йогу в гамаках! Это непередаваемый опыт!


← Вернуться к списку новостей
Наверх