Открыт набор на Подготовительный курс по Хатха йоге

Подготовительный курс Хатха йоги предназначен специально для тех, кто хочет начать заниматься, но не знает с чего начать свои первые шаги на пути улучшения самочувствия, совершенствования тела и духа. Курс состоит из 4 занятий, на которых физическая нагрузка и сложность выполняемых поз постепенно возрастает от первого занятия к последнему, в связи с чем нельзя пропускать занятия для безопасности вашей практики.

На этом курсе

  • вы узнаете, что такое йога, о ее ступенях, целях и задачах, будете иметь представление об эффектах занятий, а также об общих противопоказаниях к практике;
  • вы научитесь наблюдению за своим телом, основам выполнения асан, поймете, как правильно пользоваться вспомогательными материалами при их выполнении;
  • получите информацию о травмобезопасности и грамотной отстройке поз;
  • познакомитесь с принципами и режимами дыхания во время занятий;
  • попрактикуете динамические и статические варианты выполнения асан;
  • оцените текущее состояние своего физического тела.

После окончания курса вы сможете посещать начальные классы йоги нашего центра.

Продолжительность одного занятия - 1,5 часа.

Группа формируется по предварительной записи и оплате.

Количество мест в группе ограничено!

Ведущий курса – Александр Кобельков.

Стоимость курса из 4 занятий – 2200р.

Записаться и получить дополнительную информацию Вы можете у администраторов центра по тел. (343) 27-111-91


← Вернуться к списку новостей
Наверх